Shirodhara viene de las dos palabras sánscritas "shiro" (cabeza) y "dhara" (flujo). Se trata de una técnica curativa ayurvédica que consiste en vertir un líquido normalmente aceite sobre la frente.

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La terapia shirodhara tiene efectos relajantes, calmantes y tranquilizadores en el cuerpo y la mente.

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Beneficios

• mejorar la calidad del sueño
• controlar el insomnio
• disminuir la ansiedad
• reducir el estrés